但现如今算下来，沈家第三代除了他女儿若曦，血缘最近的反而是沈炼了。
沈青山感慨许多，却被沈炼的声音唤醒，原来他一直呆呆看了沈炼许久。
沈青山狠狠抱住沈炼，道：“好孩子，咱们快进去吧。”他顿了顿，叹口气道：“顺便看看你两位表哥。”
两个侄儿虽然跟他不很亲近，但就这样突然走了，他还是很伤怀。
沈炼颇有些不适应，一来他虽然成了这躯体的新主人，从血缘上来讲，沈青山确实是他的舅舅，他也决定继续用这个身份活下去，算是对夺了前任躯体的弥补，可他毕竟有着成年人的意识，虽然知道接受这身份有人领着沈炼到了自己的房间，这么多年他的房间摆设居然没有什么变化，倒是让沈炼有些惊讶。
让侍女去泡了一杯参茶，沈炼喝了之后，等到身子暖洋洋时，便独自在房间做开始做一些自重训练。
所谓自重训练，便是利用身体的重量，来锻炼全身各部位，这样的好处是不会像器械训练一般，只集中锻炼到一部分肌肉群，而是全身同步训练。
如果有其他人进来，就会看见沈炼抓着床板，屈臂用力下撑，胸口撞到床沿，再缓缓伸直手臂，仿佛正在做一些令人联想到不好事情的羞耻动作。
这个动作其实就是前世一些基本的自重训练，大约到了他通过魂力感受到的极限后，才慢慢起身，过了一段时间，又开始做另外的动作。
做完之后，身体里面自然而然生出许多热流，遍及四肢百骸，这是之前参茶的药力发作。