第七章：安二少的厨艺
享受完音乐，四个人也就没有继续在瘫坐在这里了，今天是第一天来要干的活还有一些，比如给羊圈里的点点，天霸喂草，给鸡圈里的小白小黄和小花也gao点米给小H小O喂狗粮给彩灯弄点米啥的，还有每个人还要洗澡，整理一下自己带来的东西。
等四人都已经收拾好去睡觉的时候已经是十一点多快十二点了，chuang是楼上一张超级大的chuang，应该是节目组自己弄出来的，足够四个人都谁在上面了。
夜已深，乡村的夜晚有着喧嚣的城市所没有的安宁，外头是偶尔几只狗叫，羊叫而不是汽车驶过马路的吵闹，乡间的空气是好的，散发着自然的香味。
这一觉安沐觉得自己睡的很踏实，可以算是多年来最好的一觉了，凌晨五点安沐的生物钟准时将他唤醒，睡醒的安沐大大的shen了个懒腰，就用脚踢了踢睡在边上的鹏鹏的脚。
“呜。”第一脚鹏鹏毫无反应，直到踢了三四下以后鹏鹏这才睁开双眼，迷茫的看着安沐。
“你不是想要锻炼吗？起chuang了，时间到了。”安沐在鹏鹏的zui边轻轻说到，
“嗯。”听到锻炼，鹏鹏眼中的迷茫这才散去，缓慢的站了起等鹏鹏换好衣服以后，安沐都已经换好衣服洗漱完毕了。
“哥，我们早上怎么来，您说。”鹏鹏看到从卫生间走出来的安沐，连忙走上前来问道。
安沐想了想，以鹏鹏的身体素质，一开始显然是不能过的，而且白天还要干活，自己还是悠着点，但在此之前还是要先大概了解一下鹏鹏现在的身体素质的：“你平时有跑步的习惯吗？”
“偶尔吧。”鹏鹏摇摇头：“我差不多一周可能会去一次健身房，这是没拍戏的时候，如果在拍戏那就几个月都不会去一次了，而且每次跑步最多两公里我就受不了了。”
“那你体质不怎么样。”听完后安沐皱着眉头：“我们就先慢跑吧，不过有些要领是需要先告诉你的，每个人在跑步的时候都有一个临界点，可能是五百米可能是两公里这个是因人而异，过了临界点你就开始出汗了这时候就起到了锻炼的一点作用，就比如你长跑刚跑几百米就觉得越来越累，但这就是一道坎，等你觉得呼吸困难你也千万不要用zui呼吸，坚持用鼻子，然后跨过这道坎你就可以了，这时候你就会发现好像越跑越有劲了，然后这时候你就改变呼吸方式，由原来用鼻子呼吸改成鼻子吸气zuiba呼气。”
听完安沐的话，鹏鹏就开始了，而安沐也开始了自己的锻炼，他不是鹏鹏，鹏鹏是慢跑而他是比较快，换而言之鹏鹏一小时五公里，而他一小时十五公里，所以他需要热身。
安沐的热身和其他人的不一样，他的热身运动是太极拳，他的太极拳可不是那种烂大街的版本，这是他在一本古书上找到的，里面配有的呼吸法门才是根本，这是其他人所不知道的，虽然他练着不能说超越人类极限，但太极拳拥有极好的养身效果，安沐就是依靠太极拳的养身就从未生过病，这二十年来连小感冒都没有。
热身完毕，戴上HW的运动手环安沐就出发了，跑了五分钟安沐就在前面看到了正在慢跑的鹏鹏，鹏鹏都已经跑了五分钟了，这才跑出了一点五公里而且速度也已经慢下来了，这点是安沐所不满意的，但他也没说什么毕竟现在他还在跑没有放弃，那他就不能去打击他。
清晨一个小时结束以后，安沐回到蘑菇屋的时候，鹏鹏已经坐在凉亭里休息了，浑身都是汗。
“怎么样？”安沐笑着走到鹏鹏身边一边拿了一瓶豆rǔ边喝边问道。
“就是感觉累。”鹏鹏喘着粗气，但说着又露出一丝的笑容：“但感觉很舒服，这一身汗的感觉。”
“我告诉你吧，运动这种东西是会上瘾的，你让一个平时运动习惯的人突然不运动了，他就觉得十分难受甚至是生病，即使他平时的运动量在你们看来是很可怕的。”安沐喝着豆rǔ在缓步走着。
“好了，我也有点饿了，我下个面吃吧。”喝完豆rǔ这还是不够的。
“哥，可这里没面条啊，所有的面条都是黄老师临时做的。”鹏鹏说道。
“没事，只要有面粉我就自己做。”安沐不以为意，好歹他的厨艺是比黄小厨高一级，这么简单的事情他可能不会？
庆幸的是蘑菇屋的主食节目组还是无限量供应的，而在鹏鹏回来的时候导演组和摄像组也都起来了，此时已经有随身VJ跟着这两个人了。
找到面粉，安沐就开始和面，他可不做宽面条子，他要做拉面，然后撒点葱花，放点酱，最后葱油一淋，那滋味可不美哉。他在揉面团的时候，鹏鹏就在一边看，没想到自己这个哥还真有两把刷子，没两下面团就被安沐拉成了面条，还是偏细的那种，因为这种更入味也是安沐更喜欢的口感。
这边，安沐刚把水烧开，面条刚下锅，那边楼上的黄三石老师突然坐了起来，连带的把边上的何老师给吓了一跳。
“黄老师，你能不能不要这一惊一乍的，吓死我了。”何日旦埋怨的看着黄三石轻轻的拍着胸脯。
“嘿嘿，不好意思，不好意思。”自己的锅，黄三石也没有否认，只是不好意思的讪笑着道歉，然后动了动鼻子“我告诉你，主要是我闻到了食物的味道你知道吗，我闻到了面条的味道。”
“呵，黄老师你这鼻子，我告诉你，今早就是猴姑米稀，明个儿早上也是猴姑米稀，我们接下来三个月每天早上都是猴姑米稀。”听到黄三石这样的笑容，何日旦哈哈大笑，他们都起不早，所以一般情况下都是没有早餐吃的，就只能喝猴姑米稀。
“可我真闻到了。”黄三石不信邪，站起来看了眼窗户，顿时大乐：“囧囧你看，我就说有面条吃吧，你看安沐在那煮面呢，哈哈哈。”
“我看看，我看看。”何日旦不可置信道：“哟，还真是，看来他们家教很不错。”在何日旦看来是这样的，毕竟安沐家也算有权有势的，这样的家庭里的小孩会煮面是真不错，而且这还是手擀拉面而不是说那种速食面。
“走走走，洗漱去，等等尝尝我们安家大少的厨艺。”何日旦说着就拉着黄三石的手下楼走去，两个人心中都是有所期待的。
这里安沐已经把自己的调料搭配好了，切了小葱，倒入食用油到锅里，现在要熬葱油，那边把白糖，老抽，生抽都放在了一个碗里，这时候好似想起了什么似得说道：“鹏鹏，你去楼上把我行李箱里那一个保鲜袋里装的辣椒酱拿下来，就玻璃瓶里的，然后顺带把黄老师和何老师给叫下来吃早餐。”
“哦哦，好。”鹏鹏早已经饥肠辘辘，连忙应到就小跑的上楼，这时候恰好碰到正在下楼的黄三石和何日旦：“何老师，黄老师，我哥叫你们吃饭呢，他做了面条。”
“我们刚看到了，正打算下去呢，你上去干嘛？”黄三石揉着头发说道。
“哦，哥叫我上来拿辣椒酱。”鹏鹏老实的说道。
“辣椒酱。”黄三石舔了舔zui唇眼珠子一转开口道：“我还有些东西没拿顺带我帮他把东西拿下来，东西在哪你告诉我。”
“哥说在他行李箱里的保鲜袋里，一个玻璃罐子；”老实的鹏鹏依旧是没有一句话骗人。
“好的。”说着黄三石砖头走回房间，打开安沐的箱子就看见最角落的那个保鲜袋，里面确实是有两个瓶子，里面红红的可不就是辣椒酱嘛，老奸巨猾的笑着打开，顿时一股辛辣味传了出来，让黄三石精神一震，这味道不错啊，手指轻轻撩了一点到zui里，眼睛就亮了起来，这辣椒酱的味道是真的好。
“好，好，好，这辣椒酱真不错。”黄三石拍着双手，这辣椒酱是他吃过味道最好的，真的是好吃。
一会儿以后黄三石就拿着一瓶呢辣椒酱下楼了，正看到往里走的安沐：“哎，安沐，来辣椒酱。”
“黄老师，我这正打算上来叫你呢，你就自己下来了。”安沐接过辣椒酱笑着说道。
“嘿嘿，安沐你这辣椒酱不错，哪买的。”黄三石笑着问出了他最感兴趣的问题，这辣椒酱是真不错，虽然辣但是这辣味是那种香辣，而且特别香。
“我自己做的，你要是喜欢，下次有空我教你。”
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