现在每逢周末，他都会去陶然亭和香山公园给大家义务讲课，把自己是如何与病魔抗争最终取得成功的心得讲给大家听，并教大家练习他开创的“音乐手部舞蹈”，以利于病友们的早日康复、开始他们新的生活。面对游客们的拍照留念和指指点点的评论，大爷不为所动，仿佛达到了忘我的境界，非常平静地笑着向围观的游客散发着写着他多年来总结的健身心得的宣传单。这是一位多么值得人们尊敬的老人呀，他在帮助别人的同时也是在帮助自己！古人云：“送人玫瑰，手有余香。”尽自己所能去帮助那些需要帮助的人更能使我们心中充满幸福的感觉，张大爷用对美好生活的无比热爱和对社会无私的奉献谱写了一曲生命的赞歌！
临行前张大爷送给我一张记载着他总结出的“十二条快乐人生秘诀”的宣传单，其中的几条给我留下了极为深刻的印象：
——让快乐点燃我们的激情
——让快乐强健我们的体魄
——让快乐振奋我们的精神
——让快乐激发我们的活力
——让快乐迎来一个个黎明送走一片片晚霞
——让快乐拥抱我们整个人生
此刻我更加坚信只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间！！
告别了张大爷我们继续向山顶目标进发。就这样走走停停，不时回头看着山脚下的房子渐渐变得越来越小，经过两个多小时的努力，我们终于爬上了香炉峰，吃着鲜嫩的黄瓜，站在香炉峰的重阳阁里扶着栏杆向远处眺望，压抑的心情瞬时变得豁然开朗起来。看着眼前连绵起伏的群山，感觉自己仿佛置身于人间仙境之中，一切美景尽收眼底。我闭着眼睛倾听百鸟轻快地欢唱，张开嘴贪婪地大口大口吸着新鲜的空气，仿佛置身于骚人墨客们情有独钟的岳阳楼。登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱皆忘，把酒临风，其喜气洋洋者矣。
一阵凉风刮过，眼前忽然出现了许多彩色的泡泡，往凉亭下一看原来是几个小姑娘在玩泡泡枪。
那一串串小泡泡就像我们五彩缤纷的梦境，满载着我们对美好生活的向往，向着蔚蓝的天空飞去越来越小最后看不到了，也不知它能飞多高、能飞得多远。
“我不行了，快累死我了。”下山的时候她说什么也不肯走下去，执意要坐缆车，说长这么大就上中学时候坐过一次。我说我比你强多了，小学时就坐过，你还和大哥叫委屈？说完我哈哈笑了起来，她用眼狠狠剜了我一下，我拗不过她只好陪她坐缆车下去。
一阵凉风吹过我打了个冷战，刚一上去的时候她紧张地不敢睁眼。说实话我有恐高症心里也很紧张，过了几分钟，看着雾气沼沼中的连绵群山和郁郁葱葱参天的大树被自己踩在脚下，紧张的心情放松了许多。“快看树上有个大松鼠，看那边的花儿多好看！”此时的她快乐得像小姑娘。
十多分钟后到了山脚下，她觉得不过瘾说要坐个把小时还差不多。我笑了笑问她还烦吗。“为什么烦？就当它们从来没发生过吧！”随后笑着夸我这个偏方还真见效，下次生病了还来找我这个“名医”。
出了公园北门我们来到了一个酒家，这里的环境很优雅也很特别，屋顶全是用塑料枫叶造型装饰的，别说还真有种新鲜的感觉。我们选了个靠窗子的位置坐下，酸菜白肉一直是我的最爱，她也点了两个比较爱吃的菜，尽管价格贵了点可菜的味道做得还不错。顷刻之间我们就把“战场“打扫得干干净净。
吃完午饭把她送回家后本来想休息一下，可儿子不干非缠着我要去游泳，没办法我只好陪着老婆和孩子去文体中心的游泳馆去游泳了。到了那里一看没几个人，几乎每人一条泳道真是太好了，我没歇着一口气游了两百米，这可是我目前最好的成绩了。
晚上回到家躺在床上怎么也睡不着，长期被压抑的心情得到了最大程度的宣泄，心中的阴霾也一扫而光。怪不得大家都说心情不好的时候爬爬山、看看大海心胸就会开阔起来，只是一忙起来就顾不上了，看来今后还真的要多加锻炼。
爬山会使人精疲力竭,但它带给人的享受，是别的运动不能给予的。如果我们总是在最困难的时候放弃，我们就永远不可能知道原来在筋疲力竭之后，我们还会恢复呼吸实现自己的梦想，从而获得了另一片属于自己的天空！m.